Individuelle Workshops für Unternehmen, Schulen & Vereine
Seminare • Weiterbildung • Teamevents • Moderation
Sie suchen eine fachlich kompetente und empathische Seminarleiterin, die theoretisches Wissen anschaulich und praxisnah vermittelt und die Teilnehmer aktiv mit einbezieht? Dann sind Sie hier richtig!
Immer nur drinnen sitzen ist nichts für Ihr Team? Neben klassischen Indoor-Workshops biete ich auch Seminare und Teamevents in Kombination mit Outdoor Erlebnissen an.
Mögliche Workshop Schwerpunkte
Selbstmanagement & Burnout-Prävention
Gesunde Stressbewältigung
Zeitmanagement
Work-Life-Balance
Bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen
Resilienz stärken
Rhetorik & Präsentation
Souverän & selbstsicher auftreten
Überzeugend argumentieren
Präsentationstechniken
Kommunikation
Konflikten vorbeugen
Teamevents & Moderation
In- & Outdoor Teamevents
Unterstützung bei der Vorbereitung & Konzeption von Workshops & Events
Natur-Coaching
Anleitung von Gruppenarbeit & Konstruktiver Austausch
Feedback von Workshop-Teilnehmern
Man spürt, das Dorothea sehr viel Wissen und Erfahrung hat und viel Leidenschaft für das, was sie tut.
Das Seminar war sehr kurzweilig und hat viele Denkanstöße in mir ausgelöst. Vielen Dank dafür!
Ein toller Workshop mit vielen neuen theoretischen und praktischen Erkenntnissen. DANKE!
Es war ein prima Seminar!
Die Lerninhalte wurden sehr gut & strukturiert vermittelt. Der Workshop war praxisnah, abwechslungsreich und interaktiv. Ich konnte einige wertvolle Hinweise & Verbesserungspunkte mitnehmen.
Die Schulung war super!
Ich bin beeindruckt, das online Schulungen so lebhaft und abwechslungsreich sein können. Die Gruppenarbeit und der Austausch war klasse. Alle wurden aktiv mit eingebunden.
Eine der besten Schulungen, die ich bisher hatte!
Super, dass Dorothea auch ganz konkret auf unsere aktuellen Herausforderungen eingegangen ist und uns wertvolle Tipps gegeben hat, die ich direkt umsetzen kann.
Hallo, ich bin Dorothea
Durch meine 10-jährige Erfahrung in den Bereichen Prozessoptimierung & Projektmanagement (Automobil- & Elektronikindustrie), verfüge ich über ein tiefgreifendes Verständnis für die Prozesse & Strukturen in Unternehmen und kenne die Herausforderungen, die die schnelllebige und komplexe Arbeitswelt mit sich bringt.
Um mit dieser ständigen Veränderung im Außen mithalten zu können, ist es heutzutage noch wichtiger, sich persönlich weiterzuentwickeln und unterstützende Methoden und Tools zur Bewältigung des Alltags zu erlernen.
Als systemischer Business Coach, ausgebildete Seminarleiterin sowie Expertin auf dem Gebiet gesundes Stressmanagement lege ich in meinen interaktiven Workshops viel Wert darauf, dass neben der Wissensvermittlung ausreichend Raum zum selbst erleben, reflektieren und austauschen in der Gruppe besteht.
In Kombination mit entsprechenden Tipps, Strategien und Impulsen zur direkten Umsetzung wird so ein tiefgreifendes Verständnis und die nachhaltige Integration der neuen Erkenntnisse in den Alltag gefördert.
Gesundheitsmanagement & Selbstmanagement Workshops: der bewusste Umgang mit den eigenen Ressourcen
Gesunde Stressbewältigung & Burnout-Prävention
Laut WHO ist Stress das größte Gesundheitsrisiko im 21. Jahrhundert. Durch das Stärken der eigenen Stresskompetenz kann jeder aktiv vorbeugen.
Benefits:
- Verständnis der eigenen Stressreaktion
- Strategien zum gesunden Umgang mit Stress
- Prävention von Krankheiten
- Mehr Energie, Gelassenheit & innere Ruhe
Energiehaushalt
„Akkustand niedrig, nur noch 20% verbleibend!“. Wird der Handyakku schwach, greifen die meisten Leute fast schon panisch zum Ladekabel. Doch was ist mit dem eigenen Körper?
Benefits:
- Energiefresser erkennen & reduzieren
- Strategien, um die eigenen „Akkus“ wieder „aufzuladen“
- Mehr Energie im Alltag verspüren
Zeitmanagement
Angesichts der ständigen Informationsüberflutung und der Schnelligkeit von Veränderungen ist ein bewusster Umgang mit der verfügbaren Zeit essenziell.
Benefits:
- Klare Priorisierung & Fokussierung
- Reduziert Stress
- Stärkt Selbstwirksamkeit & Resilienz
Resilienz
Die Basis der individuellen psychischen Widerstandsfähigkeit ist angeboren. Darüber hinaus kann sie weiterentwickelt werden.
Benefits:
- Bewusstsein über die eigene Resilienz schärfen
- Stärkung der Fähigkeiten mit Krisen und Rückschlägen umzugehen
- Den eigenen Wachstumsprozess in Krisen erkennen und wertschätzen
Wir leben in einer schnelllebigen, sich ständig verändernden und immer komplexer werdenden Welt. Viele Menschen fühlen sich gestresst, erschöpft und überfordert. Psychische Erkrankungen sind einer der 3 häufigsten Gründe für Arbeitsunfähigkeit und haben allein im Zeitraum 2012-2022 um 48% zugenommen, Tendenz steigend [DAV Gesundheitsreport]. Um so wichtiger ist es, sich ganz bewusst jene Skills anzueignen, um in dieser hektischen, reizüberfluteten Welt langfristig gesund zu bleiben.
In meinen interaktiven Workshops liegt der Fokus entweder auf einem der aufgeführten Themen oder setzt sich aus einer Kombination verschiedener Schwerpunkte zusammen. Die Seminare werden entsprechend des gewünschten zeitlichen Umfangs und der inhaltlichen Schwerpunkte immer auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt und individuell erstellt.
Die Durchführung ist sowohl in Präsenz als auch Online möglich.
Kundenstimmen
„Wir als Organisation haben Dorothea beauftragt für uns ein Workshop zum Thema „Stressbewältigung“ durchzuführen. Die Zusammenarbeit war sehr professionell und hat viel Freude bereitet. Auch der Workshop war gut vorbereitet und man hat gemerkt, dass sie viel Erfahrung im Bereich “Stressmanagement“ hat, wovon die Teilnehmenden unseres Workshops sehr profitiert haben. Dorothea haben wir als eine sehr angenehme Persönlichkeit wahrgenommen. Vielen Dank für die Expertise!“
Daniel Musizza
Vorstandsvorsitzender von Sehbehindert – aber Richtig e.V.
„Die Rückmeldung der Teilnehmer unseres Workshops mit Dorothea waren durchweg positiv. Man merkt ihr an, wie viel Leidenschaft sie für das Thema hat und steckte mit dieser Energie auch die Workshop-Teilnehmer an. Auch die Einbindung der Teilnehmer funktionierte super, da Dorothea es versteht eine Atmosphäre zu schaffen, bei der sich die Teilnehmer wohlfühlen und auch ihre persönlichen Gedanken einbringen möchten. Ihr Wissen über Selbstmanagement bringt sie sehr verständlich rüber und unterstreicht dieses noch durch realitätsnahe Beispiele.“
calliduu
Teil des Berufsbildungszentrums Augsburg der Lehmbaugruppe gGmbH
Workshops zu Kommunikation: Rhetorik & Präsentation
Souverän auftreten & präsentieren
Inhalte alleine reichen nicht aus, um Andere vom eigenen Standpunkt zu überzeugen – doch worauf kommt es an, damit meine Message wirklich gehört & verstanden wird? Souveränes und selbstsicheres Auftreten kann jeder lernen.
Benefits:
- Souverän & selbstsicher vor Gruppen sprechen (in Präsenz & im digitalen Raum)
- Bewusster Einsatz von Körpersprache, Stimme & Co.
- Aufbau & Gestaltung von Präsentationen (auch nicht-digitale)
- Gespräche durchsetzungsstark & wertschätzend führen
Überzeugender argumentieren
Trotz fachlicher Kompetenz nicht überzeugt? Bei der Argumentation in Details verloren oder vom roten Faden abgekommen? Durch die gehirngerechten Aufbereitung fachlicher Inhalte (z.B. Präsentationen, E-Mails, Termineinladungen) gelingt es, präzise Entscheidungsvorlagen zu erarbeiten, die argumentativ überzeugen und langwierigen Debatten vorbeugen.
Benefits:
-
- Inhalte klar strukturieren & Argumente auf den Punkt bringen
- Mit einer prägnanten Storyline und Argumentationskette überzeugen
- Zielgruppe / Entscheider besser verstehen & in der erforderlichen Detailtiefe abholen
Klarer kommunizieren & Konflikten vorbeugen
Das komplexe Zusammenspiel der unterschiedlichen Wahrnehmung von Sender und Empfänger einer Nachricht birgt großes Konfliktpotential.
Benefits:
-
- Bewusster kommunizieren
- Empathie und Verständnis steigern
- Konflikten vorbeugen bzw. besser lösen
Ganz gleich ob z.B. Top-Manager im Konzern, Team-Leiter in der Produktion oder Schüler vor der Abschlussprüfung: jeder Mensch profitiert davon, die eigenen Kommunikations- & Präsentationsfähigkeiten zu reflektieren und durch Fachwissen und Übungen weiter auszubauen. Schließlich gibt es kaum etwas komplexeres auf dieser Welt, als die zwischenmenschliche Kommunikation.
Bei diesen Workshops lege ich viel Wert auf Selbsterfahrung durch Übung und Ausprobieren in einem geschützten und vertrauensvollen Raum, sowie durch konstruktives und wertschätzendes Feedback.
Die Workshops werden vorzugsweise in Präsenz durchgeführt. Ausnahme sind Trainings zum Thema souverän auftreten & präsentieren im digitalen Raum. Jeder Workshop wird individuell entsprechend den Bedürfnissen der Teilnehmer und der gewünschten Schwerpunkte erstellt.
Feedback von Workshop-Teilnehmern
Eine super Schulung zum weiterempfehlen.
Es wurde alles gut und verständlich rüber gebracht. Wir wurden alle angemessen gefordert und unterstützt.
Die Entwicklung von uns allen war gleich am ersten Tag zu sehen.
Bei der letzten Übung haben alle schon viel souveräner und überzeugender gewirkt, als noch am Morgen.
Spitze Training
- Sehr nette und offene Seminarleiterin!
- Gibt ehrliches Feedback
- Geht auf die Wünsche & Probleme der Teilnehmer ein
- Gute Vorbereitung
Teamevents & Outdoor-Seminare
Teamevents
In Kooperation mit einer Eventagentur biete ich Outdoor-Events zur Teamentwicklung an. Mit verschiedenen Aufgaben (Einzeln & im Team) und Reflektionsfragen begleiten wir ihr Team in wunderschöner Landschaft durch den Tag. Und wenn sie wollen bauen wir auch z.B. eine Runde Bogenschießen mit ein.
Ihre Vorteile:
- Sie können die komplette Planung und Durchführung des Events an uns abgeben: Expertin im Outdoor-Eventmanagement + erfahrene Seminarleiterin & systemischer Coach = unvergessliche, tiefgehende und bereichernde Erlebnisse
- Ihr Fokus-Thema ist unser Ziel: Soll das Team mehr zusammenwachsen? Sie wollen ihren Mitarbeitern einen unvergesslichen, erlebnisreichen Tag als Dankeschön schenken? Die Werte ihres Unternehmens sollen im Team reflektiert und integriert werden? …
Hybride In- & Outdoor-Seminare
Die Abwechlsung macht den Unterschied: Neben reinen Indoor Seminaren biete ich auch die Mischung aus In- & Outdoor Erlebnissen an.
Wir nutzen die Vorteile beider Umgebungen: Ein ruhiger Seminarraum, in dem wir uns auf die Erarbeitung von Wissen fokussieren. Die Natur dagegen lädt zum Runterfahren, Innehalten und Energietanken ein. Dadurch kommt unser Gehirn in einen anderen Denk-Modus: Unsere Kreativität und Warhnehmung geht auf und wir verarbeiten Impulse viel tiefer, als rein auf der gedanklichen Ebene.
Durch die Kombination aus In- & Outdoor Abschnitten haben wir zudem eine Wettersicherheit: bei gutem Wetter können wir mehr Zeit draußen verbringen, bei schlechtem Wetter können wir sie entsprechend kürzen.
Ihre Vorteile:
- Fokussiertes erarbeiten von Fachwissen im Seminarraum
- Integration, Vertiefung und Reflexion durch (Team)Übungen, Austausch und Auszeit in der Natur
- Ein Erlebnis, das ihr Team miteinander verbindet und die gelernten Inhalte noch tiefer integriert
Beispiel: Fachwissen zur gesunden Stressbewältigung erlernen und durch Übungen (einzeln und im Team) in der Natur direkter erfahren und integrieren.
Workshop Konzeption & Moderation
Vorbereitung, Konzeption & Durchführung eines Workshops
Das nächste Teamevent steht an und sie wünschen sich Austausch, Erarbeitung oder Abstimmung bestimmter Themen – doch sie wissen nicht, wie sie den Tag am besten gestalten? Möglicherweise treffen die einzelnen Teammitglieder das erste Mal seit langem wieder zusammen – da sie an verschiedenen Standorten arbeiten oder den Großteil der Zeit im Homeoffice verbringen.
Ihre Vorteile:
- Durch meine 10-jährige Erfahrung in den Bereichen Projektmanagement & Prozessoptimierung fällt es mir leicht, mich in die aktuellen Herausforderungen ihres Teams hineinzuversetzen
- In der Vorbereitung definieren wir gemeinsam realistische Ziele des Workshops, z.B. Erarbeitung gemeinsamer Ziele & Visionen, Austausch über Prozesse & Strukturen, etc.
- Als ausgebildete Trainerin entwickle ich mit Ihnen ein passendes Konzept zur Erreichung ihrer Workshopziele – ohne die Teilnehmer zu überfordern oder vom Thema abzukommen
Moderation von Austausch, Diskussion und Gruppenarbeiten
Ich moderiere den Workshop von Anfang bis Ende. Sie können sich ganz auf die Teilnehmer konzentrieren und mir die Durchführung des abgestimmten Konzeptes überlassen.
Ihre Vorteile:
- Als neutrale Person führe ich durch den Tag
- Im konstruktiven Austausch behalte ich das gemeinsame Ziel & den Zeitplan vor Augen
- Als systemischer Business Coach rege ich zu Perspektivwechseln an, gebe Impulse und stelle konstruktive Fragen
„Dank Frau Weidner haben wir ein Selbstverständnis für unser Team entwickelt und Ideen für die künftige Zusammenarbeit gesammelt.“
Dieser Kunde plante z.B. ein ganztägiges Teamevent, an dem die Mitglieder von 10 verschiedenen Standorten zusammenkommen sollten. Beauftragt wurden ein Workshop im Bereich gesunde Stressbewältigung, sowie im direkten Anschluss ein Workshop zum Austausch über die aktuelle und zukünftige Zusammenarbeit des Teams. Wozu 2 Referenten einladen, wenn eine beides abdeckt? 🙂
Mein Weg als Seminarleiterin
Seit meiner hauptberuflichen Tätigkeit als Seminarleiterin, gebe ich Workshops in Unternehmen, Schulen und Vereinen. Dazu zählen z.B. ein internationaler Münchner Fahrzeug- & Maschinenbaukonzern, die psychosoziale Beratungsstelle DELFIN des Oberlandesgerichts München, die Techniker Schule in Augsburg, der IMPACT Hub in München, …
Mir persönlich bereitet die Zusammenarbeit mit solch einer Vielfalt an verschiedenen Kunden und Workshopteilnehmer große Freude. Ebenso, wie die Möglichkeit direkt anwendbares Wissen weiterzugeben, dass meinen Teilnehmern ein gesünderes und zufriedeneres Leben ermöglicht und sie in ihrer Selbstwirksamkeit bestärkt.
Meine Stärke als Seminarleiterin wurde früh erkannt: In meiner ersten Festanstellung als Prozessmanagerin in der Elektronikindustrie wurde ich gebeten, als Zusatzaufgabe die unternehmensweite interne Zeitmanagement Schulung zu übernehmen.
Meine ersten Workshops führte ich bereits während des Studiums an Schulen durch. Damals lag der Fokus auf „Lernen Lernen“ für die Unterstufe (5.-7. Klasse) sowie „Rhetorik & Präsentation“ für Realschüler, die kurz vor ihrer Abschlussprüfung standen.
Auswahl meiner Qualifikationen & Weiterbildungen
- Systemischer Business Coach & Trainerin: bbk – Bildungsinstitut für Beruf & Kommunikation München (Ausbildung dvct konform – Deutscher Verband für Coaching und Training e.V.)
- Stress Coach: Drachenberg Akademie Berlin (Ausbildung TÜV Nord zertifiziert)
- Fachkraft für Stressmanagement: IHK (Ausbildung TÜV Süd zertifiziert)
- 10 Jahre Berufserfahrung in der Elektronik- & Automobilindustrie (Mittelstand & Konzern): Projektmanagement, Prozessoptimierung, Logistik, Supply Chain Management & IT-Implementierungen im Produktions- & Entwicklungsumfeld, internationale & interdisziplinäre Projekte, Trainings & Workshops
- Diplom-Betriebswirtin (Universität Augsburg): Logistik, Supply Chain Management, Wirtschaftsinformatik
- …
Wie sieht der optimale Workshop für Ihre Teilnehmer aus?
- Was sind die aktuellen Herausforderungen?
- Welche Ziele sollen durch den Workshop erreicht werden?
- Welche Schwerpunkte sind gewünscht?
- Eine Kombination verschiedener Themenbereiche wäre optimal?
- …
Gemeinsam finden wir bestimmt die Lösung für das passende individuelle Konzept.
