Die Welt verändert sich rasant – und du?
Ganzheitliches Mentoring für Frauen in Umbruchphasen
✓ Veränderung bewusst & aktiv gestalten
✓ Authentisches & empathisches Empowerment
✓ Klarheit & tiefgehende Transformation
Ganzheitliches Mentoring mit Herz und Tiefgang
Die Welt verändert sich schneller den je. Strukturiert, empathisch und umsetzungsorientiert begleite ich Frauen durch diese Zeiten des Wandels. Ich hole dich genau da ab, wo du jetzt stehst und begleite dich ganz individuell auf deinem authentischen Weg in einen neuen Lebensabschnitt.
Dein Job erfüllt dich nicht oder existiert (bald) nicht mehr?
Du willst raus aus dem Hamsterrad, dem Funktionieren, der Überanpassung?
Du spürst, dass das Leben noch mehr für dich bereit hält & sehnst dich nach mehr Sinn, Tiefe und Selbstverwirklichung?
Halten dich fehlende Energie, Ängste oder Selbstzweifel zurück?
Dein Körper signalisiert dir, dass deine aktuelle Lebenssituation auf Dauer nicht mehr tragbar für dich ist?
Du willst rausfinden, was wirklich deins ist – und dafür losgehen?
Du wünschst dir Klarheit, Struktur & empathische Unterstützung auf deinem Weg?
Dann lass uns gemeinsam Klarheit in deine aktuelle Situation und deine Neuausrichtung bringen und direkt mit der Umsetzung starten. Ich begleite dich Schritt für Schritt in deinem Tempo auf deiner ganz persönlichen Reise in dein neues Leben.
Lass uns loslegen!
„Dorothea holt dich da ab, wo du jetzt stehst, mit allem was du mitbringst. Sie hilft dir, den Knoten zu finden und langsam mit dir aufzudröseln. Dann kannst du neu am Gewebe deines Lebens weiterstricken. Klarer, bewusster, mit neuer innerlicher Ausrichtung.
Durch ihre Begleitung habe ich außerdem noch besser verstanden, wie ich ticke und konnte alte Verhaltensmuster endlich verändern.“
Sozialpädagogin, Yogalehrerin
„Dorothea erkannte sehr schnell, wo im Leben ich mich selber ausbremse. Sie hat mich mit ihrer zielstrebigen Art wertschätzend dabei begleitet, meine hinderlichen Muster für meine berufliche Selbstständigkeit zu knacken. Ich fühle mich durch sie extrem gestärkt und kann nun vollen Mutes und Zuversicht mein Business angehen.
Ich schätze ihre tolle Mischung aus großer Klarheit, Feinfühligkeit und Warmherzigkeit. Ein Ort, an dem ich mich aufgehoben und mit meinem Problem gesehen gefühlt habe.“
Coach & Seminarleiterin
Ich bin überzeugt davon, dass Veränderung immer bei uns selbst beginnt und wir alle einen deutlich größeren Einfluss auf unser Leben und unser Wohlbefinden haben, als uns bewusst ist. Doch durch unsere individuelle Wahrnehmung, Erfahrungen und Prägungen fällt es uns schwer unser eigenes Potential zu sehen und zu erkennen, wo wir uns selbst zurückhalten, blockiert sind und welche Möglichkeiten vor uns liegen.
Im Rahmen meines ganzheitlichen, mehrmonatigen Mentorings begleite ich dich gerne dabei, die für dich wichtigen Punkte zu erkennen und an den richtigen Stellschrauben anzusetzen – damit du deine Zeit & Energie bewusst für deine jetzt erforderlichen und sinnvollen nächsten Schritte nutzt, anstatt dir den Kopf unnötig lange alleine zu zerbrechen, dich zu verrennen oder nur langsam in kleinen Schritten voranzukommen bzw. dich ständig im Kreise zu drehen.
Veränderung darf leicht fallen & Spaß machen!
3 Monate ganzheitliches Mentoring – was dich erwartet
Das 3-Monatige, ganzheitliche Mentoring ist eine individuell auf dich abgestimmte Einzelbegleitung. In 10 Coaching-Sessions begleite ich dich strukturiert, empathisch und zielorientiert bei deinen aktuellen Herausforderungen. Durch unsere wöchentlichen Sessions unterstütze ich dich dabei, deinen Fokus zu halten und tiefgehende Transformation durch klare Entscheidungen und nachhaltige Veränderung zu erfahren. Die Coaching-Sessions finden via Zoom oder live statt.
Klarheit über deine Werte, Stärken, Ziele & Visionen
Empowerment: Stärkung deines Selbstvertrauens & deiner Selbstwirksamkeit, Umgang mit Unsicherheit & Zweifeln
Strategie & Struktur: Schritt für Schritt zielorientierte Umsetzung in deinem Tempo
Aktivierung deiner Ressourcen: Stärkung deines Energielevels, deiner Stresskompetenz und deines Zeitmanagements
Deine eigenen Grenzen und Bedürfnisse besser wahrnehmen, kommunizieren und dein Leben entsprechend gestalten
Ganzheitliche Unterstützung für tiefgreifende Veränderung: Auflösung innerer Blockaden, Transformation ausgedienter Glaubenssätze & Verhaltensmuster, Energiearbeit
Bewusster Umgang mit herausfordernden Gefühlen und Gedanken, Arbeit mit deinem inneren Team & Bildern auf Seelenebene
Unterstützung im Bewerbungsprozess: Klarheit über passende Stellen & Arbeitsumfelder, Bewerbungsunterlagen optimieren, Vorbereitung der Gespräche, …
Ausbau nebenberuflicher Selbstständigkeit: Angebotserstellung, Positionierung (z.B. Vereinbarkeit deiner vielseitigen Interessen), Zielgruppe, Kundenansprache, Marketingstrategie (z.B. Zusammenspiel von Social Media + Webseite + Newsletter), Grafikdesign (z.B. Flyer & Visitenkarten), …
…
Kundenstimmen
„Es war eine sehr besondere und wertvolle Zeit, die ich mit Dorothea verbringen durfte. Ich bin sehr froh, ihre Unterstützung und Beratung in Anspruch genommen und sie kennengelernt zu haben. Es war eine wirkliche Hilfe und Bereicherung. Danke, dass du mich ein Stück meines Weges begleitet hast!
Ich habe sehr viel gelernt und in Dorothea einen sehr offenen, engagierten und einfühlsamen Coach gefunden, die sehr individuell auf meine Situation und Bedürfnisse eingegangen ist.
Mit ihrer Expertise und empathischen Art liefert sie sehr wertvolle Impulse, unterstützt in ganz konkreten Situationen und zeigt wichtige neue Tools, die im Alltag eine große Hilfe sind.
Zudem bekommt man durch die Zusammenarbeit mit ihr viele neue Erkenntnisse und lernt sich selber besser zu verstehen, wodurch man dann auf viele Situationen anders/besser reagieren kann.“
„Durch das Coaching konnte ich Zuversicht für meine Zukunft gewinnen
und Bilder und Visionen von meiner Zukunft erarbeiten, die mir die Kraft und den Mut geben in diese Richtung weiter zu machen.
Dorotheas positive Art, Unvoreingenommenheit, Wärme, Zugewandtheit, Strukturiertheit und ihre Flexibilität haben mich beeindruckt.„
Sporttherapeutin
„Dorotheas vielfältige Kenntnisse und Erfahrungen machen ihre Arbeitsweise einzigartig.
Besonders ist auch ihre offene und sehr wertschätzende, den Menschen zugewandte Art, ihre Hilfsbereitschaft (auch über das eigentliche Thema hinaus zu unterstützen) und ihr gutes Verständnis & Einfühlungsvermögen für mich als Klientin.„
Unternehmerin, Speakerin, Autorin
Dein Weg zu mir
Du möchtest mit mir arbeiten? Dann schicke mir jetzt deine Anfrage für ein Erstgespräch über das Kontaktformular:
Ich freu mich auf dich!
Unsere Zusammenarbeit
Dein Lebensweg ist ebenso einzigartig, wie deine Persönlichkeit, deine aktuelle Lebenssituation und deine Träume. Deshalb begleite ich dich ganz individuell genau da, wo du gerade stehst.
Mit den für dich passenden Methoden und Tools unterstütze ich dich, die Antworten auf deine Fragen zu finden: denn die Lösung trägst du bereits in dir.
In meinem ganzheitlichen Ansatz verbinden wir Kopf, Herz und Bauch miteinander. Das gelingt durch eine tiefgehende Kombination aus systemischer innerer Arbeit, Mindset- und Energie-Arbeit, bei der auch die körperliche, emotionale und seelische Ebene mit einbezogen werden.
Empathie – I feel you
Dank meiner ausgeprägten Feinfühligkeit und Empathie kann ich mich gut in deine Situation einfühlen. Wir begegnen uns in einem bewertungsfreien Raum und tauchen gemeinsam in die Tiefe, um deine Themen nicht nur oberflächlich zu lösen sondern nachhaltig zu verändern.
Vision – Dream big
Häufig begrenzen wir uns selbst in unserer Schaffenskraft, da wir Dinge als „unmöglich“ abstempeln. Bereits Mark Twain sagte „They did not know it was impossible so they did it.“
Ich unterstütze dich dabei groß zu träumen, deine Scheuklappen abzulegen, die Perspektive zu wechseln und neue Wege zu entdecken. Wenn wir uns dafür öffnen, lassen sich oft auch Dinge miteinander verbinden, die auf den ersten Blick vielleicht nicht vereinbar erscheinen.
Motivation & Inspiration – You can!
Für nachhaltige und gesunde Veränderungsprozesse braucht es Mut, Ausdauer, Zielstrebigkeit und eine große Portion Selbstfürsorge. Es ist absolut normal, dass einem bei diesem Marathon auch Zweifel aufkommen, manche Dinge nicht auf Anhieb funktionieren, neue Blockaden oder Hindernisse auftauchen und einem zwischendurch auch mal die Luft ausgeht.
Mit mir hast du eine professionelle Unterstützung an deiner Seite, die dich auf Augenhöhe durch die Höhen und Tiefen auf deinem Weg begleitet und dabei unterstützt und bestärkt, deine Vision zu verwirklichen.
Strategie & Struktur – Make it happen
Zur erfolgreichen Verwirklichung unserer Träume ist eine gesunde Portion an Realismus erforderlich.
Ich helfe dir dabei, deine Themen analytisch und strukturiert anzugehen, die einzelnen Punkte kritisch zu hinterfragen und schließlich zu einem Big Picture zu verknüpfen.
Durch meine jahrelange Erfahrung im Projekt- & Zeitmanagement weiß ich: jedes noch so komplex erscheinende Projekt kann in einzelne Schritte runtergebrochen und Schritt für Schritt realisiert werden.
Fallbeispiele, Fragen & Antworten
Meine Klientinnen kommen aus ganz unterschiedlichen Bereichen / Branchen und in verschiedensten Lebenssituationen zu mir. Hier Ausschnitte verschiedener Fallbeispiele für ein paar anonyme Einblicke sowie Antworten auf häufige Fragen:
Fallbeispiel 1:
Jobverlust während der Probephase und der Wunsch, endlich eine stimmige Position in einem passenden Arbeitsumfeld zu finden. Dazu parallel Ausbau der nebenberuflichen Selbstständigkeit:
Umgang mit aktueller Situation, Finden eines Teilzeitjobs als Überbrückung, Gesunde Stressbewältigung & Aktivierung von Ressourcen. Bewerbungsunterlagen optimiert, Klarheit über eigene Werte, Stärken, Fähigkeiten sowie passende Stellen & Arbeitsumfelder erarbeitet, Bewerbungsgespräche vorbereitet. Angebot für nebenberufliche Selbstständigkeit optimiert, etc.
Fallbeispiel 2:
Anstehender interner Jobwechsel: Klarheit über eigene Bedürfnisse beim anstehenden Wechsel, Kommunikation von Grenzen, Gesunde Stressbewältigung, Ressourcen aktivieren.
Raus aus dem Funktionsmodus, der Kontrolle und dem Perfektionismus hin zum gelassenen und freudvollen Umgang mit Veränderung & Abgabe von Aufgaben & Genuß des Lebens an sich.
Fallbeispiel 3:
Extremes Stresslevel, massiver innerer Druck & Unruhe, kurz vor Burnout (Festanstellung in Teilzeit plus nebenberufliche Selbstständigkeit).
Fokus: Stressbewältigung, Energiehaushalt ausbalancieren, Ressourcen aktivieren. Grenzen setzen & Kommunikation. Tages- & Lebensgestaltung. Innere Haltung. Zeitmanagement. Arbeit mit inneren Antreibern „mach schnell“, „sei perfekt“, …
Neue Lebensqualität, bewusste aktive Lebensgestaltung mit Auszeiten, Pausen, Ruhe, Reisen.
Kann das Coaching eine Psychotherapie ersetzen?
Coaching ist KEIN Ersatz für eine Psychotherapie, kann aber eine wunderbare Ergänzung parallel dazu sein. Solltest du dich aktuell in psychotherapeutischer Behandlung befinden, informiere mich bitte vor Beginn unserer Zusammenarbeit darüber.
Ich bin selbst keine Therapeutin und dein Wohlergehen hat für mich oberste Priorität. Falls ich im Laufe unserer Zusammenarbeit den Eindruck bekommen sollte, dass eine therapeutische Unterstützung aus meiner Sicht für dich sinnvoll wäre, werde ich dich darauf ansprechen.
Meine Qualifikationen & Weiterbildungen
Die Qualität und Professionalität meiner Arbeit liegt mir sehr am Herzen. Deshalb habe ich mehrere fundierte Ausbildungen absolviert und bilde mich stets weiter.
Eine Auswahl meiner Qualifikationen & Weiterbildung:
- Systemischer Coach & Trainer: bbk – Bildungsinstitut für Beruf & Kommunikation München (Ausbildung dvct konform – Deutscher Verband für Coaching und Training e.V.)
- Stress-Coach: Drachenberg Akademie Berlin (Ausbildung TÜV Nord zertifiziert)
- Fachkraft für Stressmanagement & Burnout-Prävention: IHK (Ausbildung TÜV Süd zertifiziert)
- Internal Family System – Einführung in die IFS-Methode nach Dr. Richard C. Schwartz (IFS Institut München)
- Dissoziation und ihre Erscheinungsformen (Aurum Cordis GmbH & Co. KG, Kompetenzzentrum für hochsensible Menschen)
- Basiskurs Neurosensitivität (Dr. med. Roger Ziegler)
- KAYRUNA, schamanische Heilerausbildung und Bewusstseins-Schule bei AuraUmai (fortlaufend seit 2022)
- High Performance Leadership Training: Servant Leadership (Wailea)
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