Gestern habe ich mich gefühlt wie Sterntaler ✨

Am Morgen bin ich direkt in das fröhliche Schneetreiben hinausgelaufen. Ich wollte diesen wunderschönen Moment genießen und mit all meinen Sinnen wahrnehmen:

Das Rieseln der tanzenden Schneeflocken beobachten. Dem leisen Knistern lauschen, wenn sich eine Flocke auf meine Jacke setzt. Spüren, wie die einzelnen Kristalle auf meiner Haut einen erfrischenden Gruß hinterlassen. Die kühle Luft einatmen. Wahrnehmen, wie der Schnee unter meinen Füßen knirscht, nachgibt und gleichzeitig so stabil ist, dass er mich trägt.

Was für ein Geschenk, so in den Tag zu starten! Ich habe mich gefühlt wie Sterntaler, bei der Fülle der Flocken die langsam vom Himmel herabgesegelt sind. Und war zutiefst dankbar für diese Fülle an Sinneseindrücken & Wahrnehmungen, die ich erfahren durfte.

Ich war ganz in den Moment eingetaucht.

Um mich herum: lauter gehetzte Menschen, die schnellstmöglich die U-Bahn erreichen wollten. Den Blick auf den Boden gehaftet. In Gedanken irgendwo, nur nicht im Hier und Jetzt.

Früher war ich eine von ihnen. Außer “kalt, nass, schnell weiter!” hätte ich wenig bemerkt.

Denn es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich so sehr im Kopf und Stressmodus gefangen war, dass es mir schwer gefallen ist, die Schönheit des Lebens um mich herum wahrzunehmen.

Ich lebte am Limit und mehr als Funktionieren und irgendwie noch durch den Tag zu kommen war nicht mehr drin. Ich war nur noch am Reagieren.

Rückblickend habe ich verstanden, dass ich in diesem Zustand auch nicht in der Lage gewesen wäre, kraftvolle Entscheidungen für einen anderen Weg in meinem Leben zu treffen, wie z.B. herauszufinden was ich wirklich will, den Arbeitsplatz zu wechseln, mich weiterzubilden oder beruflich ganz neu zu orientieren.

Erst nachdem ich nach meinem Burnout gelernt hatte, meine Ressourcen zu aktivieren und meine Energie- & Stresslevel zu regulieren, fing ich an, wieder klarer zu sehen. Mein Gehirn begann mit der Zeit wieder anders zu denken. Offener, weiter. Ich kam auf Ideen, erkannte Optionen und neue Möglichkeiten, auf die ich in dieser Phase des “Drüber-Seins” nie gekommen wäre.

So erwachte ich nach und nach aus dem Überlebenskampf. Kam mir selbst wieder näher. Erkannte, wer ich wahrhaftig bin. Was ich will. Und begann Schritt für Schritt mein Leben umzugestalten.

Genau da setze ich in der Begleitung meiner Klienten als ersten Schritt an: dein Fundament stabilisieren, Ressourcen aktivieren und den gesunde Umgang mit deinem eigenen Energie- & Stresslevel.

Denn das ist die Basis um gemeinsam herauszufinden, wer du bist, was du willst und schließlich deine Ziele Schritt für Schritt umzusetzen, ohne dich dabei selbst zu überfordern oder die Verbindung zu dir zu verlieren.

Was hilft dir, den Funktionsmodus zu durchbrechen und für einen Moment im Hier und Jetzt anzukommen? Teile gerne deine Tipps in den Kommentaren.

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