Ganzheitliches Coaching & Wegbegleitung
Zurück zu dir:
Dein Weg in ein authentisches Leben das dich erfüllt & deine mentale Gesundheit stärkt
Goodbye Hamsterrad. Hallo Lebensfreude!
Ganzheitliches Coaching & Mentoring mit Herz und Tiefgang
Als Coach & Mentorin begleite ich Frauen, die ihre Sanftheit und Stärke kraftvoll ausleben und ihre Ziele mit Herz und Verstand verwirklichen wollen. Gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg, die Verbindung zu dir selbst zu stärken, Blockaden zu überwinden, in deine Kraft zu kommen. Sowie Klarheit über deine Herzensprojekte, Ziele und Visionen zu erlangen und diese zu verwirklichen, ohne dich dabei zu überfordern – für mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Gelassenheit in deinem Mensch Sein.
Dabei hole ich dich genau da ab, wo du jetzt stehst und begleite dich liebevoll und bewertungsfrei in deinem Tempo mit einer individuell auf dich abgestimmten Kombination aus systemischen Coaching, Stress-Coaching, Energiearbeit, Bewusstseinsarbeit und naturverbundener Spiritualität. Darüber hinaus bin ich spezialisiert auf den gesunden Umgang mit der eigenen Hochsensibilität sowie vielseitigen Interessen („Scanner-Persönlichkeit“).
Hast du das Gefühl mehr zu funktionieren & To-Do Listen hinterherzurennen, als wahrhaftig zu leben?
Fühlst du dich oft angespannt, gestresst oder reizüberflutet? Tendierst du dazu, dich zu überfordern und über deine Grenzen zu gehen?
Bist du gerade in einer Phase der Neuorientierung oder wünschst dir Klarheit über deine nächsten Schritte?
Halten dich fehlende Energie oder Selbstzweifel zurück, für deine Ziele loszugehen?
Orientierst du dich mehr an den Zielen und Bedürfnissen Anderer, als an deinen eigenen?
Hast du das Gefühl, von deinem authentischen Weg abgekommen zu sein oder spürst, dass das Leben noch mehr für dich bereithält?
…
Wenn auch nur einer der oben genannten Punkte auf dich zutrifft, dann bist du hier genau richtig 🙂
Lass uns loslegen!
Ich bin überzeugt davon, dass Veränderung immer bei uns selbst beginnt und wir alle einen deutlich größeren Einfluss auf unser Leben und unser Wohlbefinden haben, als uns bewusst ist. Doch durch unsere individuelle Wahrnehmung, Erfahrungen und Prägungen fällt es uns schwer unser eigenes Potential zu sehen und zu erkennen, wo wir uns selbst zurückhalten, blockiert sind und welche Möglichkeiten vor uns liegen.
Im Rahmen meines ganzheitlichen Coachings & Mentorings begleite ich dich gerne dabei, die für dich wichtigen Punkte zu erkennen und an den richtigen Stellschrauben anzusetzen – damit du deine Zeit & Energie bewusst für deine jetzt erforderlichen und sinnvollen nächsten Schritte nutzt, anstatt dir den Kopf unnötig lange alleine zu zerbrechen oder nur langsam in kleinen Schritten voranzukommen bzw. dich ständig im Kreise zu drehen.
Veränderung darf leicht fallen & Spaß machen!
Ich begleite dich gerne auf deinem Weg
Du wünschst dir ein gelasseneres, erfüllteres, kraftvolleres und authentisches Leben, das deiner Persönlichkeit entspricht und deinen wahren Bedürfnissen Raum gibt? Dann ist meine ganzheitliche, individuell auf dich abgestimmte Einzelbegleitung genau das Richtige für dich. Ich unterstütze dich dabei:
Mehr innere Ruhe, Gelassenheit & Leichtigkeit verspüren
Den gesunden Umgang mit Stress & Reizüberflutung in den Alltag integrieren
Kraftvoller, gesünder & mit mehr Energie durch das Leben gehen
Die Verbindung zu dir selbst stärken
Deine eigenen Grenzen und Bedürfnisse besser wahrnehmen & kommunizieren & dein Leben entsprechend gestalten
Klarheit über deine Ziele & Visionen
Zweifel und innere Blockaden überwinden
Dein Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen stärken
Auf andere Menschen souverän & überzeugend wirken
Den Umgang mit herausfordernden Emotionen lernen
Strategie & Struktur, um deine Ziele Schritt für Schritt in deinem Tempo zu verwirklichen
Deinen (vielseitigen) Interessen nachgehen, ohne dich ständig zu verzetteln oder zu überfordern
Mehr Energie & Zeit für das, was dir wirklich wichtig ist (Familie & Freunde, Hobbys, etc.) – damit du ein Leben führst, das DICH wahrhaftig erfüllt
Kundenstimmen
Das Coaching mit Dorothea hat mich nachhaltig beflügelt und inspiriert. Ich empfehle eine Session bei Dorothea zu 100%!
„Das Coaching mit Dorothea hat mich nachhaltig beflügelt und inspiriert. Ich durfte ihre Expertise mit der Arbeit mit dem inneren Team kennen lernen. Es war so schön mich mit meinen inneren Anteilen zu verbinden.
Dorothea hatte eine wundervolle Kombi aus Struktur, Wissen über das Innere Team und Visualisierung mit mir angewendet. Nach dem Coaching hatte ich mehr Klarheit und vor allem ein inneres Bild, was mich seither begleitet. Ich empfehle eine Session bei Dorothea zu 100%!“
Coach für authentische Beziehungen
Ich schätze ihre tolle Mischung aus großer Klarheit, Feinfühligkeit und Warmherzigkeit. Ein Ort, an dem ich mich aufgehoben und mit meinem Problem gesehen gefühlt habe.
„Dorothea erkannte sehr schnell, wo im Leben ich mich selber ausbremse. Sie hat mich mit ihrer zielstrebigen Art wertschätzend dabei begleitet, meine hinderlichen Muster für meine berufliche Selbstständigkeit zu knacken.
Ich fühle mich durch sie extrem gestärkt und kann nun vollen Mutes und Zuversicht mein Business angehen.
Ich schätze ihre tolle Mischung aus großer Klarheit, Feinfühligkeit und Warmherzigkeit. Ein Ort, an dem ich mich aufgehoben und mit meinem Problem gesehen gefühlt habe.“
Coach & Seminarleiterin
Dorotheas positive Art, Unvoreingenommenheit, Wärme, Zugewandtheit, Vorsicht, Strukturiertheit und ihre Flexibilität haben mich beeindruckt
„Durch das Coaching konnte ich Zuversicht für meine Zukunft gewinnen, Bilder und Visionen von meiner Zukunft kreieren, die mir die Kraft und den Mut geben in diese Richtung weiter zu machen. Die Bilder und Visionen hat Dorothea mit mir erarbeitet.
Dorotheas positive Art, Unvoreingenommenheit, Wärme, Zugewandtheit, Vorsicht, Strukturiertheit und ihre Flexibilität haben mich beeindruckt.“
Sporttherapeutin
Mit mir arbeiten
Vereinbare jetzt dein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch und erzähl mir von deiner aktuellen Situationen, deinen Herausforderungen und welche Wünsche und Erwartungen du an mich hast.
Wenn wir im Gespräch beide feststellen, dass wir zusammenarbeiten wollen, dann besprechen wir im Detail die für dich passende Form und Dauer. Das kann ein Kurzzeit-Coaching sein, ein längerfristiges Mentoring (mit zusätzlichem Support zwischen den Coaching-Sessions), oder in Einzelfällen auch eine Einzelstunde.
Im Anschluss an unser 30-minütiges Gespräch (via Zoom) kannst du dir die Zeit nehmen, die du brauchst, um eine für dich stimmige Entscheidung zu treffen.
Du möchtest mich kennenlernen? Ich dich auch!
Unsere Zusammenarbeit
Dein Lebensweg ist ebenso einzigartig, wie deine Persönlichkeit, deine aktuelle Lebenssituation und deine Träume. Deshalb begleite ich dich ganz individuell genau da, wo du gerade stehst.
Mit den für dich passenden Methoden und Tools unterstütze ich dich, die Antworten auf deine Fragen zu finden: denn die Lösung trägst du bereits in dir.
In meinem ganzheitlichen Ansatz verbinden wir Kopf, Herz und Bauch miteinander. Das gelingt durch eine tiefgehende Kombination aus systemischer innerer Arbeit, Mindset- & Energie-Arbeit, bei der auch die körperliche & emotionale Ebene sowie spirituelle Aspekte mit einbezogen werden.
Feinfühligkeit – I feel you
Dank meiner ausgeprägten Feinfühligkeit und Empathie kann ich mich gut in deine Situation einfühlen. Wir begegnen uns in einem bewertungsfreien Raum und tauchen gemeinsam in die Tiefe, um deine Themen nicht nur oberflächlich zu lösen sondern nachhaltig zu verändern.
Vision – Dream big
Häufig begrenzen wir uns selbst in unserer Schaffenskraft, da wir Dinge als „unmöglich“ abstempeln. Bereits Mark Twain sagte „They did not know it was impossible so they did it.“
Ich unterstütze dich dabei groß zu träumen, deine Scheuklappen abzulegen, die Perspektive zu wechseln und neue Wege zu entdecken. Wenn wir uns dafür öffnen, lassen sich oft auch Dinge miteinander verbinden, die auf den ersten Blick vielleicht nicht vereinbar erscheinen.
Motivation & Inspiration – You can!
Für nachhaltige und gesunde Veränderungsprozesse braucht es Mut, Ausdauer, Zielstrebigkeit und eine große Portion Selbstfürsorge. Es ist absolut normal, dass einem bei diesem Marathon auch Zweifel aufkommen, manche Dinge nicht auf Anhieb funktionieren, neue Blockaden oder Hindernisse auftauchen und einem zwischendurch auch mal die Luft ausgeht.
Mit mir hast du eine professionelle Unterstützung an deiner Seite, die dich auf Augenhöhe durch die Höhen und Tiefen auf deinem Weg begleitet und dabei unterstützt und bestärkt, deine Vision zu verwirklichen.
Strategie & Struktur – Make it happen
Zur erfolgreichen Verwirklichung unserer Träume ist eine gesunde Portion an Realismus erforderlich.
Ich helfe dir dabei, deine Themen analytisch und strukturiert anzugehen, die einzelnen Punkte kritisch zu hinterfragen und schließlich zu einem Big Picture zu verknüpfen.
Durch meine jahrelange Erfahrung im Projekt- & Zeitmanagement weiß ich: jedes noch so komplex erscheinende Projekt kann in einzelne Schritte runtergebrochen und Schritt für Schritt realisiert werden.
Dorotheas Inputs sind wie Leuchten auf meinem Weg
Danke für deine Inputs, die sind wie Leuchten auf meinem Weg. Eine Bestätigung und Ermutigung, dass ich auf der richtigen Spur bin. Das hilft mir sehr!
Ich fühle mich verstanden und bin sehr dankbar, dass Dorothea mich strukturiert und liebevoll bei diesem Prozess begleitet.
Ich hatte eine richtig tolle Session mit Dorothea, die sich wunderbar einfügt in meine bisherige Bewusstseinsarbeit. In meinem Denken, Fühlen und Handeln viele unterschiedliche Anteile zu erkennen, sie zu benennen, jeden einzelnen zu schätzen und in einen liebevollen Dialog miteinander zu bringen, bedeutet für mich, mir selbst näher zu kommen, mich selbst besser zu verstehen und immer mehr ein gesundes Leben mit viel spielerischer Leichtigkeit zu führen. Ich nehme unterschiedliche Bedürfnisse wahr und ernst und kann immer besser spüren, was jetzt dran ist, z.B. Pause und Erholung.
Ich bin sehr dankbar, dass Dorothea mich strukturiert und liebevoll bei diesem Prozess begleitet. Ich fühle mich verstanden. Nach der Session hat es sich ganz weich, rund und erfüllt angefühlt. Darüber staune ich immer noch. Danke danke danke.
Fragen & Antworten
Coaching vs. Mentoring: Welche Formen der Zusammenarbeit gibt es?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit mir zusammenzuarbeiten. Dabei unterscheide ich zwischen einzelnen Coaching-Stunden und der längerfristigen, intensiven Begleitung durch ein Mentoring.
Bei einem Mentoring begleite ich dich über mehrere Monate hinweg ein Stück auf deinem Lebensweg und bin auch zwischen den Coaching-Stunden via E-Mail und Sprachnachrichten für dich erreichbar. So kannst du Schritt für Schritt alles in deinem Tempo umsetzen und musst nicht bis zur nächsten Coaching-Session warten, wenn dich zwischendurch etwas blockiert oder dir eine Frage auf der Zunge brennt.
Im Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Art der Zusammenarbeit in welchem Umfang für dich in deiner aktuellen Situation die passende ist.
Wie läuft das Erstgespräch ab?
Das Erstgespräch findet online via Zoom statt und dauert ca. 30 Minuten. Das Gespräch ist für dich kostenlos und absolut unverbindlich.
Das Ziel des Gesprächs ist, dass wir uns beide ganz entspannt kennenlernen und herausfinden, ob wir zusammenarbeiten wollen. Du erzählst mir von deiner aktuellen Lebenssituation und welches Anliegen dich zu mir geführt hat.
Ich werde dir etwas von mir und meiner Arbeit erzählen und dir die Möglichkeiten unserer Zusammenarbeit vorstellen. Dann kannst du mir dazu auch direkt all deine Fragen dazu stellen.
Im Anschluss kannst du dir die Zeit nehmen die du brauchst, um eine Entscheidung zu treffen.
Wie läuft eine Coaching Stunde ab?
Die Coaching-Stunden finden online via Zoom statt und dauern 75 Minuten. Wenn du das möchtest werden diese aufgezeichnet, so dass du sie im Nachgang nochmal anschauen kannst.
Jede Coaching Stunde ist individuell, da ich immer auf dein persönliches Anliegen eingehe und mit den zu dir passenden Methoden & Tools arbeite.
Kann das Coaching eine Psychotherapie ersetzen?
Coaching ist KEIN Ersatz für eine Psychotherapie, kann aber eine wunderbare Ergänzung parallel dazu sein. Solltest du dich aktuell in psychotherapeutischer Behandlung befinden, informiere mich bitte im Erstgespräch darüber.
Ich bin selbst keine Therapeutin und dein Wohlergehen hat für mich oberste Priorität. Falls ich im Laufe unserer Zusammenarbeit den Eindruck bekommen sollte, dass eine therapeutische Unterstützung aus meiner Sicht für dich sinnvoll wäre, werde ich dich darauf ansprechen.
Meine Qualifikationen & Weiterbildungen
Die Qualität und Professionalität meiner Arbeit liegt mir sehr am Herzen. Deshalb habe ich mehrere fundierte Ausbildungen absolviert und bilde mich stets weiter.
Eine Auswahl meiner Qualifikationen & Weiterbildung:
- Systemischer Coach & Trainer: bbk – Bildungsinstitut für Beruf & Kommunikation München (Ausbildung dvct konform – Deutscher Verband für Coaching und Training e.V.)
- Stress Coach: Drachenberg Akademie Berlin (Ausbildung TÜV Nord zertifiziert)
- Fachkraft für Stressmanagement: IHK (Ausbildung TÜV Süd zertifiziert)
- Internal Family System – Einführung in die IFS-Methode nach Dr. Richard C. Schwartz (IFS Institut München)
- Dissoziation und ihre Erscheinungsformen (Aurum Cordis GmbH & Co. KG, Kompetenzzentrum für hochsensible Menschen)
- Basiskurs Neurosensitivität (Dr. med. Roger Ziegler)
- KAYRUNA, schamanische Heilerausbildung bei Sabina AuraUmai (2022-2024)
- …
Bist du bereit für den ersten Schritt in dein neues Leben?
Buche dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch und erzähl mir von deinen Träumen, deinen Zielen und deinen aktuellen Herausforderungen.
Ich freue mich auf dich!
